Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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63,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 185,99g | Kohlh: 386,72g.
Frühstück: NOW 오메가-3, GNC 밀크씨슬. Mittagessen: 이마트 방울토마토, 단호박, 양배추, 닭안심, 오넛티 땅콩버터 오리지널, 오이 (껍질제거), 삶은 계란흰자. Abendessen: 파리바게트 프렌치 바게뜨, 코스트코 플레인 베이글, 닭안심, 노브랜드 소고기미역국, 밥, 파리바게트 멀티그레인 호밀브레드, 복음자리 잼다운 잼 딸기&라즈베리, 벨라잼 벨라 초코 시럽소스, 냉동 블루베리, 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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