Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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68 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 80,85g | Eiw: 59,21g | Kohlh: 101,37g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пестречинка Рулет. Abendessen: Пиканта Кабачковая Икра, Селедка, Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком. Snacks/Sonstiges: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир Шоколадный , Мандарины. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dianullia1979's Gewichtsverlauf
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