Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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66 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3041 kcal
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Fett: 90,15g | Eiw: 111,02g | Kohlh: 435,15g.
Frühstück: Ласковое Лето Кефир 1.5% , Snaq Fabriq Pancake Caramel, Solvie Protein Cookies Шоколад , J7 Апельсиновый Сок, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Power Pro Протеиновый Батончик 25%. Mittagessen: Магнит Яблоко, Махеевъ Джем Клубничный, Sava Смузи Детокс без Сахара, Гринагро Творог Обезжиренный , Рахат Рахат-Лукум, Лаваш Армянский, Гречка с Курицей, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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allalee2008's Gewichtsverlauf
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