Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
|
72,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 37,74g | Eiw: 146,37g | Kohlh: 164,64g.
Frühstück: Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной, Русский Продукт Геркулес Традиционный, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. Mittagessen: Куриное Филе, Нут (Вареный), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский, Яичный Желток, Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Беллакт Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский, Слуцкий Каравай Хлебец Белковый Отрубной. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
povzhik's Gewichtsverlauf
|