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Over ate alot this week, but also increase my daily workouts. A combination of water and muscle💪🏾💕
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54,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 99,19g | Eiw: 150,15g | Kohlh: 168,83g.
Frühstück: Rowntree's Fruit Pastilles, Brooklea Strawberry Protein Yoghurt. Mittagessen: John West Mackerel Fillets in Tomato Sauce, Tesco Medium Eggs, Egg White. Abendessen: Marks & Spencer Battered Salt & Pepper Squid, Cocktail, Hello Fresh Lebanese Style Lamb & Chickpea Flatbread. Snacks/Sonstiges: White and Milk Chocolate chip Cookies. mehr...
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1599 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Tiesha86's Gewichtsverlauf
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