Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2024
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92 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 111,20g | Eiw: 128,18g | Kohlh: 227,30g.
Frühstück: Bauducco Panettone Speciale, Swift Pão Francês Integral, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Aviação Manteiga com Sal. Zweites Frühstück: Lacta Diamante Negro (25g), Aurora Linguiça Toscana, Habib's Kibe Cru, Peccin Trento Speciale Avelã . Mittagessen: Lacta Diamante Negro (25g), Contra-filé Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Cozida, Mandioquinha, Palmito, Hortifruti Repolho Branco Cru, Milho Verde Cozido, Quiabo Refogado, Cenouras, Abobrinha Refogada, Rúcula, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. Nachmittagstee: Lacta Diamante Negro (25g), Caseirinho Pão, Aviação Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar. Abendbrot: Lacta Laka Oreo (25g), Sanduíche de Bife. Abendessen: Tabule, Carne de Cordeiro Assada, Contra-filé Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Hortifruti Repolho Branco Cru, Milho Verde Cozido, Quiabo Refogado, Cenouras, Rúcula, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rodramos1's Gewichtsverlauf
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