Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2015
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 26,35g | Eiw: 86,53g | Kohlh: 96,05g.
Frühstück: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Вареное Яйцо. Mittagessen: Овощная Запеканка, Круазетт Хлебцы Ржаные, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Кабачок, АТАК Баклажаны, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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n4tusja's Gewichtsverlauf
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