Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
|
84,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 92,00g | Eiw: 88,23g | Kohlh: 185,75g.
Frühstück: McDonald's Какао Средний, Киевхлеб Хлеб Украинский, Аджика, Roshen Hola! Granola, Кофе, Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Mittagessen: Мёд, Чай с Лимоном, АТБ Апельсин, Киевхлеб Хлеб Украинский, Сыр Пармезан (Тертый), Запеченная или Жареная Форель, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Киевхлеб Хлеб Украинский, Своя Лінія Сардельки с Сыром, Красные Помидоры (Консервированные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Сыр Гауда или Эдам . mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Navrotskay's Gewichtsverlauf
|