Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 35,30g | Eiw: 116,05g | Kohlh: 139,67g.
Frühstück: Rainbow Jogurttirahka, Rainbow Mangosose. Mittagessen: Porkkanat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Friggs Maissikakku Barbecue, Rainbow Paahdettu Seesamiöljy, Sipulit. Abendessen: Kurkku, Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Porkkanat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%. Snacks/Sonstiges: Kuivattu Luumu, Foodin Chia-Siemen, M Nutrition Vege Protein, Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Soijamaito, Appelsiinit. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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