Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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74,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 64,84g | Kohlh: 127,75g.
Frühstück: Banaan, Koffie. Mittagessen: Zwagerman Kipfilet Naturel, Aldi Boeren Volkoren Meergranen, Aldi Volkoren Puntje , Gebakken Ei, Aldi Hella Bewust Light, AH Filet Americain Mager. Abendessen: Olijfolie, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Kaneel, Milsani Magere Kwark, appelcompote, Gebakken Aardappelen, Tonijn mix gevulde courgette, Puntpaprika, Vita D'or Fritessaus Halfvol. Snacks/Sonstiges: Amandelen. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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