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Surprised to see no weight change but I'm not focusing so much on this. I'm keeping portions under control and eating light.
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104,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 66,09g | Kohlh: 193,07g.
Frühstück: Raisin Bran, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Bananas. Mittagessen: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g), Slim Jim Beef 'N Cheese. Abendessen: Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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4153 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Losing one pound is good - one less to try to lose later!
13 Mai 15 vom Mitglied: HCB
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