Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 67,71g | Eiw: 144,18g | Kohlh: 180,71g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Bacon, Egg White, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Abendessen: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Giovanni Rana Butternut Squash Ravioli, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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