Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2015
|
77,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 72,89g | Eiw: 244,36g | Kohlh: 156,36g.
Frühstück: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Mittagessen: Ашан Noir 72% Горький Шоколад, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жареная Треска, Уха, Салат Овощной, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Куриное Филе, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный), Агро-Альянс Бурый Рис (Приготовленный). Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Арбуз, Arla Apetina Soft, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе, Яйцо, Grovo Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Universal Nutrition Animal Omega, Nutrex Muscle Infusion Black (Vanilla Villain), Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|