Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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89,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 55,31g | Kohlh: 191,17g.
Frühstück: Banan. Mittagessen: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Cocktailtomater, Uma Gochujang Mayo, Entrecote, Broccoli, Morötter, Klibbigt Ris, Rödkål, Sesamolja. Abendessen: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Pågen Lingongrova (40g), Kavli Smokey Chipotle Mjukost. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Original, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Coca-cola Coca-Cola Zero, Barebells Cookie Dough. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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