Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2015
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 173,49g.
Frühstück: Сыр Голландский, Хлебный Дом Батон Нарезной, Мёд, Зеленый Чай, Яблоко. Mittagessen: Помидоры, Котлета Рыбная, Рис Вареный, Зеленый Чай. Abendessen: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Голландский, Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AllaKov's Gewichtsverlauf
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