Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2024
|
66,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 37,51g | Eiw: 54,44g | Kohlh: 142,96g.
Frühstück: Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Światowid Ser Topiony z Szynką, Mleczna Zagroda Masło Extra. Mittagessen: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Auchan Olej Słonecznikowy, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Mleczna Zagroda Masło Extra, Болгарский Перец, Куриный Бульон. Abendessen: Яблоко, Киви, Банан, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Шоколад. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Здравствуйте, на сколько калорий питаетесь ? Рост как у меня поэтому интересно .
29 Jan 24 vom Mitglied: ЖаннаСан
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Голодные глаза's Gewichtsverlauf
|