|
эллипс 40 мин, растяжка 20 мин, бассейн 30 мин, пешком до работы 20 мин, работа 12 ч.
|
113,4 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 50,74g | Eiw: 129,93g | Kohlh: 123,81g.
Frühstück: Капуста, Картофель (с Кожурой), Горбуша. Mittagessen: Капуста, Картофель (с Кожурой), Горбуша. Abendessen: Перекресток Буженина Запеченая, Перекресток Капуста Квашеная Сладкая. Snacks/Sonstiges: Финик, Миндаль Миндаль. mehr...
|
|
2882 kcal
|
Bewegung:
работа - 12 Stunden, ходьба до работы - 20 Minuten, элипс - 40 Minuten, бассейн - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|