Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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96,0 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 205,41g | Kohlh: 198,34g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Egg, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Mushrooms, Banana. Mittagessen: Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke, Great Value Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Abendessen: Apples, Baked or Broiled Cod, White Rice. Snacks/Sonstiges: Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, Grapes, Chicken Wing (Skin Eaten), Albertsons Fried Chicken Breast, Bananas, Chicken of the Sea Sardines in Louisiana Hot Sauce, Honeycrisp Apples. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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BMax666's Gewichtsverlauf
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