Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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99 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 51,53g | Eiw: 85,52g | Kohlh: 175,52g.
Frühstück: Ovo Cozido, Panqueca de Frango, Café com Leite Integral. Mittagessen: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Panqueca de Frango. Abendessen: Camarão Seco, Legumes Grelhados, Macarrão, Panqueca de Frango. Snacks/Sonstiges: Bolo de Iogurte, Lacta Amaro, Amendoim, Iogurte Natural, Salada de Frutas, Chá (Infusão). mehr...
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3659 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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brunowgo's Gewichtsverlauf
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