Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 129,31g | Eiw: 102,85g | Kohlh: 225,85g.
Frühstück: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кофе с Молоком, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай Несладкий. Mittagessen: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Банан, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Мандарин. Abendessen: Агуша Кефир 3,2%, Банан, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. mehr...
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5251 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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