Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
|
64,9 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 57,55g | Eiw: 96,02g | Kohlh: 126,91g.
Frühstück: Клубника, GymBeam Протеин Just Whey , Tastino Хлеб с Отрубями, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Leerdammer Сыр 30%, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Glacio Makova Torta Bezlepkova. Mittagessen: Dm Протеиновый Батончик 60%, Премія Лечо, Сильпо Свекла, Iberica Tuna In Brine, Квашеная Капуста, Tastino Хлеб с Отрубями, Помидоры, Leerdammer Сыр 30%. Abendessen: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Торчин Горчица Дижонская, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Премія Лечо, Сильпо Свекла, Marinero Шпроты в Томате. Snacks/Sonstiges: Кофе, Coca-Cola Cherry Zero Sugar , Миндаль, Мандарины, Коричневый Сахар. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|