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Печалька после праздников.....
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70,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1055 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 129,60g.
Frühstück: Быстров Каша Овсяная с Молоком, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Банан. Mittagessen: Чай, Гречка Отварная, Ашан Бифштекс Говяжий, Салат Цезарь, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, На здоровье Молоко 0,5%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Сметана, Красные Помидоры, Лук. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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missdmitrieva's Gewichtsverlauf
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