Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
|
67,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 60,59g | Eiw: 88,92g | Kohlh: 102,07g.
Frühstück: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Mittagessen: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Пеликан Рис Отварной, Табрис Борщ с Говядиной и Свежей Капустой. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. Snacks/Sonstiges: Помело, Киви, Апельсин. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
IraYugay's Gewichtsverlauf
|