Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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75,3 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 22,96g | Eiw: 106,42g | Kohlh: 91,30g.
Frühstück: Herbalife Protein-Getränkemix, Herbalife Instant-Kräutergetränk mit Tee-Extrakten. Mittagessen: DM Bio Kokosöl, Grüne Paprika, Spiegelei. Abendessen: Gutfried Putenbrust Natur, Wasa Vollkorn, Actimel Erdbeere, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Saskia Vitaminwasser Reload . mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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himmono's Gewichtsverlauf
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