Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 108,04g | Eiw: 162,52g | Kohlh: 243,17g.
Frühstück: Now Sports Pea Protein , BSN Syntha-6 Isolate, Barlean's Fresh Flax Oil, Cranberry Juice (Unsweetened) , Strawberries . Mittagessen: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Chocolate Cake with Mayonnaise or Salad Dressing, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Hershey's Payday (Snack Size), Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Snacks/Sonstiges: Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Basketball - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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