Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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63,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 88,86g | Kohlh: 193,07g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Apfel, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Mittagessen: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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