Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 55,36g | Eiw: 174,98g | Kohlh: 238,59g.
Frühstück: Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco, Jamón Serrano, Entrepinares Queso Curado. Mittagessen: Monster Energy Ultra Fiesta Mango, Foodspring Protein Bar Vegan Chocolate Almond.. Abendessen: Powerking Top Protein Cacao, Ternera Magra, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Quamtrax Isopro, Nestlé Fitness. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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tonikii's Gewichtsverlauf
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