Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
|
70,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 33,14g | Eiw: 141,11g | Kohlh: 150,29g.
Frühstück: Arla Keso Supermini, Apelsiner, Wasa Delikatess Knäckebröd, AXA Havregryn , Kanel. Mittagessen: Rödkål, Vegetabilisk Rapsolja, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Tofu Rökt, Bulgur (Kokt). Abendessen: Gullök, Quorn Bitar, Vegetabilisk Rapsolja, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Arla Mild Kvarg Naturell, Kokta Morötter. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Supermini, Arla Mild Kvarg Naturell, Banan, Apelsiner. mehr...
|
|
2239 kcal
|
Bewegung:
Hockey - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
W goes fit's Gewichtsverlauf
|