|
20.01 вес был 111,2, сегодня 31.01- 108кг =минус 3 кг... При не сильных исключениях, и минимальных нагрузках, норм, продолжаем)
|
108 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 64,23g | Eiw: 95,95g | Kohlh: 259,53g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Сахарный Песок, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Светаево Сыр Российский, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Горький, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Delibon Щербет Черная Смородина, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Первая Свежесть Котлета Куриная. Abendessen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Кофе с Молоком, Клементины, Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Котлета Куриная. Snacks/Sonstiges: Мандарин. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|