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Depois que você descobre o segredo de como emagrecer, você nunca mais erra!
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63,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 108,60g | Kohlh: 172,67g.
Frühstück: Evolution Nutrition Whey Protein Concentrado Isolado , Melão Amarelo, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Bahlsen Waffle Minis, Omelete, Quero Feijão Carioca , Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Quero Feijão Carioca , Cenouras, Beterraba Cozida, Macarrão, Hortifruti Patinho Moído , Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Sensação de Minas Queijo Minas Frescal, Itambé Doce de Leite Tradicional, Wickbold Pão Australiano Integral. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fernandaCouto369's Gewichtsverlauf
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