Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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100,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 46,80g | Eiw: 92,65g | Kohlh: 102,33g.
Frühstück: Pão Sírio, Camponesa Queijo Fresco, Ovo, Banana Nanica. Mittagessen: DIA Pão de Queijo Tradicional. Abendessen: Contra-filé, Seara Linguiça Toscana, Uvas, Queijo Fresco, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Ova de Peixe. Snacks/Sonstiges: Tanqueray Gin . mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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