Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 73,29g | Kohlh: 195,78g.
Frühstück: Nutella Selai Coklat, Old Town White Coffee Hazelnut, Mariza Strawberry Jam, Pondan Pancake Mix, Diamond Fresh Milk. Mittagessen: Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Grilled Chicken Breast, Boiled Potato. Abendessen: Cherry Tomatoes, Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) , Orange. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pear. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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