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Recomeços são necessários!!! Mas pelo menos sair dos casa dos 80kg. Agora a meta é perder pelo menos 1kg por mês.
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 83,69g | Kohlh: 130,90g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Wrapioca Tapioca Hidratada, Ovo, Batata Doce Cozida. Mittagessen: Carne, Legumes Grelhados, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Avine Ovo (Médio), Doces Léo Paçoca Caseira. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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bruh_silva319's Gewichtsverlauf
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