Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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81,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 216,77g | Kohlh: 235,90g.
Frühstück: Финик, Dunkin' Donuts Пончик, Мёд. Mittagessen: Брокколи на Пару, Руккола, Макфа Макароны без Глютена , Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Вареная. Abendessen: Руккола, Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Рис Басмати Отварной, Папа Джонс Пицца с Курицей. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Батончик Шоколадный. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ruslan T.'s Gewichtsverlauf
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