Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 73,65g | Eiw: 109,04g | Kohlh: 174,56g.
Frühstück: Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Italac Leite Integral, Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato. Mittagessen: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Beterraba Cozida, Ervilhas, Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Tirol Leite Integral, Quaker Farinha de Aveia, Margarina, Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Melão Amarelo. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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