Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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69,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 117,83g | Kohlh: 105,05g.
Frühstück: Nescafe Classic, Muscle First Pro Creatine, Muscle First Gold Pro BCAA. Mittagessen: Ayam, Paha Ayam, Brokoli Dimasak (dari Beku), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Isolate, Kacang Rebus. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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riashw123's Gewichtsverlauf
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