صباح الفل والحمد لله 🌹 تمرين ساعه صباحا 🏋️🤸 فطار جبنة قريش مج قهوه سادة بدون سكر ☕♥️ دخلت مرحلة الثبات والمحافظة علي الكتله العضليه.
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 100,39g | Kohlh: 190,78g.
Frühstück: Peppermint (Mint), White Bread, Honey, Cottage Cheese, Tea Unsweetened, Clarified Butter Ghee, Coffee, Orange. Mittagessen: Basma Molokhia, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Potato with Sauce, Tea Unsweetened, White Rice. Snacks/Sonstiges: Chocolate Angel Food Cake, Turkish Coffee, Rusk Toast , Caramel with Nuts, Honey Roasted Peanuts, Ginger. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Eng.'Mohamed''s Gewichtsverlauf
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