Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 28,78g | Eiw: 100,09g | Kohlh: 221,57g.
Frühstück: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Mischkornbrot, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Abendessen: K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Merlot, Beck's Bier (500ml). mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 53 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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