Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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103,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 155,72g | Kohlh: 267,39g.
Frühstück: Tomatoes, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp, Avocados , Yellow Sweet Peppers , Piller's Extra Lean Ham Kolbassa, Philadelphia Light Cream Cheese, Cucumber (with Peel) , Great Value Whole Wheat English Muffin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk . Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Carrots , Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Piller's Extra Lean Ham Kolbassa, Philadelphia Light Cream Cheese, Dempster's English Muffin, Boiled Chicken Breast, Buckwheat Groats. Abendessen: Orville Redenbacher's Smart Pop 94% Fat Free, Del Monte Sweet Peas, Buckwheat Groats, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor, Red Delicious Apples, Bananas . mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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jurij.beyaev's Gewichtsverlauf
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