Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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63 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 117,22g | Kohlh: 300,38g.
Frühstück: 藍莓, 初鹿牧場 100%鮮乳原味優格, 咖啡. Mittagessen: Costco 蘿蔓, Costco 莎莎醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 小黃瓜, 健康廚房 和風柚子醬, 水煮蛋. Abendessen: 龍鬚菜, 甜椒, 豆腐, 櫛瓜, 蓮霧, 爭鮮 玉子燒, 原來是洋蔥 舒肥骰子牛, 雞胸肉, Subway 義大利油醋醬, 沙拉, 卜蜂 紅藜燕麥飯. Snacks/Sonstiges: 龜記 紅柚翡翠, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 蘋果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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