Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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83 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 124,34g | Kohlh: 256,74g.
Frühstück: Jeden Tag Haferflocken Kernig, DM Bio Chiasamen, Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Käse, Senf, Frischkäse, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lindenhof Gouda, Vollkornbrot, Banane. Abendessen: Karotten, Kemper Hähnchenbrustfilet, Sojasoße, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mikado Mikado Stäbchen. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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BlackScythe's Gewichtsverlauf
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