Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
|
58,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 65,04g | Eiw: 90,22g | Kohlh: 109,49g.
Frühstück: Кинто Дижонская Горчица, Зеленая Линия Хлебцы из Семян Льна с Чесноком, Руккола, Чай с Лимоном, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Белевская Пастила Меренга Ягодная, Яйцо Куриное, ВкусВилл Язык Говяжий Традиционный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Extra Fish Форель Слабосолёная. Mittagessen: Красный Лук, Петрушка, Укроп, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Перекресток Кабачок, Морковь, ВкусВилл Кокосовое Масло, Вкусвилл Рис Бурый Нешлифованный, Вкусвилл Ветчина Куриная Нежная, Петелинка Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера Малое. Abendessen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Треска Филе. Snacks/Sonstiges: Amway Омега-3 Комплекс, Now Foods Лецитин Подсолнечный Жидкий. mehr...
|
|
1823 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ole4kha's Gewichtsverlauf
|