|
Вчера почти уложилась в калорийный коридор) как всегда по пятницам ездила к маме, но в этот раз обошлось без выпечки, удержалась)
Телефон на полпути обратно сел, но я уже примерно знаю километраж, так что в 8 километров я уложилась.
Сегодня по плану посещение банка, съездить на квартиру и проверить велосипед
|
84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
922 kcal
|
Fett: 40,33g | Eiw: 44,09g | Kohlh: 95,99g.
Frühstück: Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный, Микоян Шейка "Московская", Яичница (с Целым Яйцом). Mittagessen: Обычные Блины, Алексеевское Сгущенное Молоко, Каждый День Карбонад, Чай. Abendessen: Кофе, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. Snacks/Sonstiges: Вода, Чай Несладкий, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты. mehr...
|
|
2135 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|