Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 207,03g | Kohlh: 157,39g.
Frühstück: Prozis Creatina, Nestum Nestum Mel, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Limiano Queijo Fatiado Light, Pão Branco, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Vitela Estufada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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