Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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61,1 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 37,03g | Eiw: 106,86g | Kohlh: 67,75g.
Frühstück: Ocean Spray 100% Juice Cranberry Blueberry Blackberry, Micro Ingredients Multi Collagen Peptides , Coffee. Mittagessen: 365 Organic Yellow Mustard, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Cheddar Cheese , Kroger Pork Shoulder Butt, Franz Keto White Bread. Abendessen: Coconut Secret Organic Coconut Aminos, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Trader Joe's Nutritional Yeast , Baby Spinach, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Nutricost Casein Protein. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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