Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2015
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74,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2569 kcal
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Fett: 38,38g | Eiw: 195,50g | Kohlh: 354,93g.
Frühstück: Зеленое Яблоко, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар. Mittagessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Abendessen: Зеленое Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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