Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2015
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73,1 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2586 kcal
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Fett: 117,08g | Eiw: 112,90g | Kohlh: 286,54g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Cadbury Top Deck, McDonald's Big Mac, PVM Energy Bar, Act II Light Butter. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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