Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024
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71,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 34,29g | Eiw: 209,81g | Kohlh: 82,75g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Порошок Карри, Kamis Куркума Молотая, Рис, Окей Минтай Филе, Запеченные или Жареные Креветки, Семга Слабосоленая. Abendessen: Брокколи, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Магнит Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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N_e_p_a_l's Gewichtsverlauf
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