|
Хоп, ла-лай-ла…Хоп, ла-ла-ла-лай-ла 😂😂😂
Короче, ура 🥳
Жду, когда мне согласуют полноценный читмил 🙈😂
|
74,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 54,26g | Eiw: 111,72g | Kohlh: 207,91g.
Frühstück: Магнит Банан, Galagancha Fruit Sticks с Грецким Орехом, Черносливом и Изюмом, Останкино Салями Венская, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый, Кофе, Heinz Горчичный Соус, Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная. Mittagessen: Кофе с Молоком, Укроп, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриное Филе, Мирамар Мидии в Рассоле, Pasta Zara Макароны Отварные, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный. Abendessen: Gorilla Энергетический Напиток без Сахара, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Укроп, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Честный Выбор Творог 9%, Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Блины ПП, Чай. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|