Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 80,09g | Kohlh: 263,41g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão de Canela Doce com Cobertura Glacé, Rosca de Polvilho, Ovo Frito sem Gordura, Banana. Mittagessen: Antarctica Guaraná (Copo), Macarrão, Pepino (Descascado), Frango a Milanesa, Farofa, Alface, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito, In Natura Tomate. Abendessen: Carne, Pão Doce, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Antarctica Guaraná (Copo), Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Alessandromarcosrodrigues's Gewichtsverlauf
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